mytaste.se

Nyttigare frukost

Här är en variant hur man kan byta ut sin frukost mot något nyttigare. Det är ganska vanligt att man inte planerar alla sina mål och för vissa kan det vara just frukosten som blir minst planderad men frukost är faktiskt en viktig måltid för att både vakna upp och orka med förmiddan. Det är vanligt att man äter mackor eller flingor till frukost eller om man är som mig äter man både mackor och flingor vid samma tillfälle, men jag valde att byta ut halva min frukost mot färska frukt, bär och grönsaker. Det gör en stor skillnad, jag lovar! Ibland äter jag havregrynsgröt, speciellt om jag haft en sämre förra vecka med ohälsosam mat som gör mig bara trött. Havregrynsgröt brukar pigga upp och ge mig de fibrer jag behöver. Det enda man måste se till är att man har redan köpt frukt, bär och grönsaker i förväg så man har det alltid i kylskåpet.
 
På mackorna har jag riven ost. Ser kanske konstigt ut för er, därför nämner det. Värmde sedan mackorna i mikron, gott.
Brukar ni äta frukost?
nyttig frukost tips
5 kommentarer

Vlogg - Dem vill ge mig antidepressivt

Hej allihopa! Nu har jag laddat upp min vlogg som jag lovade tidigare i veckan. Jag berättar om varför min sjuksköterska föreslog antidepressivt för mig. Man måste lyssna på hela videon för att fatta. Jag delar med mig av en god maträtt som ni kan hitta här på bloggen och berättar hur det verkligen gick med no-sugar challenge. Lämna eran åsikt om vad ni tycker om antidepressivt, om det är något ni själva går igenom och vad som skulle få er att må bra igen.

Hoppas ni gillar videon! Följ mig gärna på youtube om ni själva har en kanal.
antidepressivt depression vlog
8 kommentarer

Don't compare yourself to others

Ibland kan det kännas som att det du gör inte duger och inte räcker till. Ibland börjar du jämföra dig med andra. Du ser hur långt andra har kommit. Du känner att du har inte tagit för dig tillräckligt mycket här i livet. Det känns som att du kunde ha vågat mer. Det kan kännas som att du har inte uttryckt dig tillräckligt mycket, att du har inte delat dina drömmar med någon annan. Idag vaknade jag med en sådan känsla, men så kom jag på att jag ska inte jämföra mig med någon annan och att jag ska inte vara rädd att ta för mig. Med detta inlägg ville jag säga - du kan vara dig själv och följa dina drömmar.
comparison var dig själv
17 kommentarer