mytaste.se

Nyttigare frukost

Här är en variant hur man kan byta ut sin frukost mot något nyttigare. Det är ganska vanligt att man inte planerar alla sina mål och för vissa kan det vara just frukosten som blir minst planderad men frukost är faktiskt en viktig måltid för att både vakna upp och orka med förmiddan. Det är vanligt att man äter mackor eller flingor till frukost eller om man är som mig äter man både mackor och flingor vid samma tillfälle, men jag valde att byta ut halva min frukost mot färska frukt, bär och grönsaker. Det gör en stor skillnad, jag lovar! Ibland äter jag havregrynsgröt, speciellt om jag haft en sämre förra vecka med ohälsosam mat som gör mig bara trött. Havregrynsgröt brukar pigga upp och ge mig de fibrer jag behöver. Det enda man måste se till är att man har redan köpt frukt, bär och grönsaker i förväg så man har det alltid i kylskåpet.
 
På mackorna har jag riven ost. Ser kanske konstigt ut för er, därför nämner det. Värmde sedan mackorna i mikron, gott.
Brukar ni äta frukost?
nyttig frukost tips
5 kommentarer

No Sugar Challenge

I den här videon pratar jag lite om hur det har gått att hålla sig "utan socker" den första veckan. Jag märkte att det är inte så lätt att utsesluta socker helt. Blev bjuden på fika flera gånger under veckan och jag kunde inte säga nej. Därför begränsade jag denna utmaning till endast när jag är hemma och när jag kan välja själv om jag ska fika eller inte, alltså jag kan säga ja om någon bjuder mig. Det funkar faktiskt bra att vara nyttig hemma. Det var svårt första dagen dock - sockerabstinens, eftersom jag är inte van att gå en dag utan socker haha. Framöver kommer jag visa mer nyttig mat med grönt och frukt. Vill tipsa andra om hälsosam livsstil.
Vet inte än om youtube är något jag kommer satsa på, för som vanligt kräver det mycket tid och engagemang men om det kommer utveckla sig till något jag gillar, då kommer jag ta det därifrån. Likadant med foto, musik och föreläsningar. Jag har lite olika saker jag vill göra i mitt liv. Drömmen är ju att kunna kombinera alla mina intressen.
no sugar challenge
22 kommentarer

Nya tag

 
Godmorgon! Idag mår jag betydligt bättre men jag bestämde mig för att stanna hemma åtminstone en dag till för att förkylningen ska avta mer. Efter mitt förra inlägg funderar jag på att anta utmaningen att inte äta socker på 30 dagar, och sen kan jag ta det därifrån. Blä vad tråkigt det kommer bli! men jag gör det för min hälsa och för mitt inre mående. Har inte bestämt än om jag ska fika ibland ändå om jag träffar någon vän, jag vill ha fikat för gemenskap, men kommer det påverka vad jag äter när jag är själv också? Ni får en update på hur det går. Sen är det mycket enklare att göra det med vittnen. Ni får bli mina vittnen, hehe. Ha en bra vecka!
ingen socker
14 kommentarer