mytaste.se

Börjar morgonen med smoothie

Godmorgon! Hoppas ni har sovit gott. Jag vaknade inte på min bästa sida och var sugen på onyttiga saker bara då jag redan har ätit onyttigt senaste dagarna. Den här gången gick jag mot mig själv och mixade ihop en smoothie för att jag visste att jag skulle må bättre sen.
 
Använd 1/2 banan, 1 kopp hallon, 1 kiwi och 1-1 1/2 kopp naturell yoghurt. Inget sötande behövs om man gillar syrligt. Det här var det nyttigaste jag kunde komma på.
 
Mat kan vara så överskattat. Ibland vill jag bara dricka smoothies, that's all. Förlåt, jag måste fixa mina naglar! Har läst igenom era kommentarer till förra inlägget, så kul att läsa. Dessutom är det kul att jag har fått 40-50 dagliga besökare den senaste tiden. Tycker det blir roligare att blogga när det är fler som läser.
nyttigt smoothie
13 kommentarer

Nyttigare frukost

Här är en variant hur man kan byta ut sin frukost mot något nyttigare. Det är ganska vanligt att man inte planerar alla sina mål och för vissa kan det vara just frukosten som blir minst planderad men frukost är faktiskt en viktig måltid för att både vakna upp och orka med förmiddan. Det är vanligt att man äter mackor eller flingor till frukost eller om man är som mig äter man både mackor och flingor vid samma tillfälle, men jag valde att byta ut halva min frukost mot färska frukt, bär och grönsaker. Det gör en stor skillnad, jag lovar! Ibland äter jag havregrynsgröt, speciellt om jag haft en sämre förra vecka med ohälsosam mat som gör mig bara trött. Havregrynsgröt brukar pigga upp och ge mig de fibrer jag behöver. Det enda man måste se till är att man har redan köpt frukt, bär och grönsaker i förväg så man har det alltid i kylskåpet.
 
På mackorna har jag riven ost. Ser kanske konstigt ut för er, därför nämner det. Värmde sedan mackorna i mikron, gott.
Brukar ni äta frukost?
nyttig frukost tips
18 kommentarer

No Sugar Challenge

I den här videon pratar jag lite om hur det har gått att hålla sig "utan socker" den första veckan. Jag märkte att det är inte så lätt att utsesluta socker helt. Blev bjuden på fika flera gånger under veckan och jag kunde inte säga nej. Därför begränsade jag denna utmaning till endast när jag är hemma och när jag kan välja själv om jag ska fika eller inte, alltså jag kan säga ja om någon bjuder mig. Det funkar faktiskt bra att vara nyttig hemma. Det var svårt första dagen dock - sockerabstinens, eftersom jag är inte van att gå en dag utan socker haha. Framöver kommer jag visa mer nyttig mat med grönt och frukt. Vill tipsa andra om hälsosam livsstil.
Vet inte än om youtube är något jag kommer satsa på, för som vanligt kräver det mycket tid och engagemang men om det kommer utveckla sig till något jag gillar, då kommer jag ta det därifrån. Likadant med foto, musik och föreläsningar. Jag har lite olika saker jag vill göra i mitt liv. Drömmen är ju att kunna kombinera alla mina intressen.
no sugar challenge
22 kommentarer